Stehen auf festem Grund - mit der Stabilisierungsgruppe für Frauen

Ins sichere Hier und Heute zurückkehren, sobald der (Angst)schweiß ausbricht, sich Übelkeit breitzumachen droht, Schmerzen überwältigend scheinen, die Enge in der Brust das Atmen kaum zulässt und das Gefühl von Falschsein und Beschämung scheinbar alles überdeckt:

Frauen mit Traumafolgestörungen, z.B. nach einschneidenden Verlusten, Unfällen oder jeglicher Form von Gewalt können die in der Einzeltherapie ggf. schon erlernten Übungen zur Stabilisierung in meiner Mittwochs-Gruppe vertiefen und neue Werkzeuge und Übungen zur Selbstregulation und -steuerung kennenlernen - ohne jedoch traumanahe Inhalte zu besprechen.

Ziel ist es zum einen, die Symptome wie Flashbacks, Schlafstörungen, inneres "Verschwinden", Konzentrationsschwierigkeiten oder Ängste besser einordnen zu können als sinnvolle Bewältigungsversuche der traumatischen Erlebnisse und zum anderen, mit den Symptomen leichter umzugehen, sie handhabbar(er) zu machen und sie zu reduzieren.

Ich nutze in der Gruppe sowohl einfache Atem- und Körperübungen, die leicht im Alltag angewendet werden können als auch Imaginationen, die die inneren Ressourcen stärken und zu emotionaler Entlastung und Gelassenheit beitragen.

Die Gruppe findet an 12 Terminen statt, dauert je 90 min und kostet 180 € (Ratenzahlung problemlos möglich, für Ermäßigungen sprechen Sie mich gern an).

Vor der Teilnahme an der Gruppe treffen wir uns zum Einzelgespräch.

Bei Interesse und für Nachfragen melden Sie sich gern:

0178 69 200 89

m.benedix@posteo.de