Less Stress
Less Stress: Gelassen durch den Tag.
Der Stressbewältigungskurs ist für Sie geeignet, wenn Sie Methoden zum Vorbeugen, Erkennen und Bewältigen von Stress kennen lernen möchten. Sie finden heraus, welche Stressformen es gibt, wie sich diese auf Sie auswirken und vor allem, was Sie dagegen tun können (Stresskompetenzen).
Ich beziehe mich dabei auf das Stressbewältigungs-Programm nach Kaluza und lasse immer wieder Übungen aus meinem eigenen Erfahrungsschatz, z.B. aus dem Kum Nye Yoga, einfließen.
Sie haben hier auch die Möglichkeit, einen Kurs als homogene Gruppe zu buchen, so dass ich die Inhalte auf Ihre persönliche Situation abstimme und z.B. einen Kurs nur für Pflegekräfte anbiete oder für Mütter.
Bei Bedarf komme ich auch gern in die entsprechenden Einrichtungen (Pflegeheim, Geburtshaus usw.).
Kum Nye Yoga für einen gesunden Körper und Geist
Tibetisches Kum Nye Yoga nach Tarthang Tulku
Mittlerweile wird Yoga weltweit von Menschen mit unterschiedlichen Religionen und Weltanschauungen praktiziert, auch wenn seine ursprünglichen Wurzeln in Asien liegen. Da die Anfänge der Yogalehre weit zurückreichen, war sie auch einer geschichtlichen Entwicklung unterworfen. Deshalb gibt es viele Sichtweisen und unterschiedliche Herangehensweisen zum Yoga.
Tibetisches Kum Nye Yoga besteht aus Körper- und Atemübungen, Selbstmassage- und Meditationstechniken. Es begünstigt tiefe Entspannung, in der sich die Ursachen vieler körperlicher Beschwerden auflösen können. Außerdem hören wir immer wieder, dass sich unsere Teilnehmerinnen durch Kum Nye besser konzentrieren können und sich ausgeglichener fühlen. Diese Methode belebt den gesamten Organismus und macht das Leben reichhaltiger. Sie öffnet uns den Zugang zu bisher vielleicht verborgenen Ressourcen körperlicher und geistiger Kraft. In Zusammenarbeit mit westlichen Psychotherapeuten und Ärzten adaptierte Tarthang Tulku, ein hoher tibetischer Lama der Nyingma Tradition, vor über 30 Jahren Kum Nye für Menschen, die in der westlichen Lebensweise verwurzelt sind.
Zitat aus:
https://www.nyingmazentrum.de/studies/kum-nye-yoga/